Автор: Ансари М., Ларк Л. Год издания: 2007 Издательство: Диля Жанр: Йога Язык: русский Размер: 2,26 Мб Страниц: 97 Формат: DJVU
Практическое пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также для тех, кто хочет заниматься йогой дома. Эта книга включает в себя два комплекса упражнений. Как только вы полностью освоите позы и технику начальной программы, то сможете постепенно перейти к более сложной программе промежуточного уровня.
Автор: Ансари М., Ларк Л.